Correndo pela Vida!

Semana passada, por indicação do amigo corredor Jorge Cerqueira, conheci o blog do corretor e também corredor, Maurício Parpineli de Araujo. Não poderia deixar de comentar a sua batalha contra o câncer.
Aos 37 anos Maurício foi surpreendido por um tumor no intestino, e sua luta tem sido dura. Depois de retirado o tumor, a guerra agora é contra a metástase, e nesse momento difícil, Maurício fez uma reavaliação da sua vida e compartilha uma bela mensagem para quem quiser ler em seu Blog Corretor Corredor.
Além de bons conselhos de como devemos passar pelas adversidades da vida, ele fala também algo muito importante aos HOMENS, que temos aversão a médicos, que sempre achamos que somos imunes a doenças e que adiamos exames e consultas que deveriam ser de rotina: Cuidem de sua saúde!
O câncer de intestino é mais comum do que se imagina. Ano passado eu tive um pequeno problema intestinal e num exame simples chamado colonoscopia foram encontrados 2 pólipos, que é uma espécie de verruga no intestino. Foram estirpados no próprio exame, mas, segundo o médico, se não fossem retirados, em 2 ou 3 anos poderiam evoluir para algo pior. No meu caso, o diagnóstivo e solução se deram por pura sorte, pois vinha postergando essa consulta a tempos.
Faço minhas as palavras do Maurício, que compartilhou sua batalha e faz da sua corrida pela vida um alerta para aqueles que negligenciam a saúde: Vá ao médico, amigo!

"Onde tudo foi e nada é"

Esse blog foi criado para eu escrever sobre corridas, mas impedido de correr, estou aproveitanto meu tempo para outras atividades. Então vou aproveitar também o espaço para fazer um relato/desabafo: Estou fazendo um curso de Monitoria Ambiental no SENAC, uma área que nada tem a ver com a minha atividade profissional, mas a oportunidade surgiu, não tinha nada a perder, somente a ganhar, então fui. Uma das atividades desse curso foi nesse último domingo de outubro, impossibilitado de fazer o Treino da 100 Juízo que subiu o Pico do Itapeva em Campos do Jordão, fui com a minha turma do SENAC fazer uma Visita Técnica a cidade Bananal, que outrora já foi uma das cidades mais ricas do Brasil durante o ciclo do café.  

É lamentável ver o descaso do Brasil com seu Patrimônio Histórico. 

Um exemplo é a Pharmácia Popular, uma farmácia/museu, datada de 1830, do tempo do Império. O Sr. Plínio Graça, último proprietário, cuidou com muito zelo e dificuldades até sua morte em 2011. O prédio é tombado, mas seu acervo não era, e os herdeiros simplesmente fecharam as portas, e muito provavelmente venderam tudo. O mais interessante é que, com uma simples busca na internet você fica sabendo que a 'Pharmácia Popular' faz parte do primeiro acervo cultural farmacêutico, do Conselho Federal de Farmácia e da Academia Nacional de Farmácia com patrocínio da Roche. Se ainda existe esse acervo ninguém sabe, ninguém viu, pois mandei um questionamento para Roche e não souberam informar, e nas entidades farmacêuticas não responderam
Se não fossem uns poucos abnegados, que dedicam seu esforço, tempo e dinheiro na tentativa de recuperar aquilo que o Poder Público simplesmente abandonou, o prejuízo seria ainda maior.

Dentro do Solar Valim, que um dia já exibiu riqueza e glamour

O Sr. Reinaldo Afonso, da ABATUR (Associação Bananalense de Turismo), tenta a custa de bingos e doações recuperar o Solar Valim, que pertenceu ao Barão Manoel de Aguiar Valim, o Eike Batista do século XIX. O Solar foi tombado pelo CONDEPHATT em 1972 e depois doado a Prefeitura, que simplesmente o abandonou.

O Sr. Pedro Teixeira, que adquiriu a Fazenda Loanda no ano de 2000, em estado degradado, e vem, mecenicamente, recuperando a propriedade e ainda abrindo a visitação pública.
Monteiro Lobato escreveu sobre região do Vale Histórico de São Paulo em seu livro Cidades Mortas, em 1919: "onde tudo foi e nada é: Não se conjugam verbos no presente. Tudo é pretérito."

Que Bananal encontre sua nova vocação na recuperação do seu patrimônio e no turismo, e trace novas linhas para que "Tudo seja Futuro".

Na geladeira

Assim como eu, o blog ficou parado. Impossibilitado de correr, mais por precaução do que por imposição, acabei me desanimando a escrever. Mas vamos aos fatos. 

Como já relatei aqui, a cerca de um ano fui diagnosticado com hipertiroidismo, uma disfunção da tireóide, que passa a produzir mais hormônio do que o necessário, e esse excesso de hormônio altera todo o metabolismo do organismo. Aceleração dos batimentos cardiácos, dores musculares, intolerância ao calor, calafrios, são alguns dos sintomas. 

Tão logo o problema foi descoberto no ano passado, passei a tomar um inibidor da Tireóide, e no mês julho, o exame apontou níveis normais do hormônio. Por recomendação médica, o remédio foi suspenso em setembro, e agora um novo exame deverá ser feito. Porém, após 1 mês sem remédio, não sei se por motivos pscicologicos ou reais, voltei a sentir os sintomas do hipertireodismo, nada grave, mas na minha corridinha normal, já achei que os batimentos estavam alterados, e por precaução suspendi os treinos até que o exame confirme ou não a doença, quando passaremos a outra etapa do tratamento. 

O resultado só sai na semana que vem, até lá, se eu aguentar, fico na geladeira, aguardando o resultado, para voltar o mais rápido possível para as ruas, pois os sintomas de ficar sem correr também são ruins. 

Espero estar em forma pro Ataque ao Cume II, no dia 28/10, quando iremos repetir o treino feito no ano passado, partindo de uma altitude de 1650m no centro de Campos do Jordão para os 2030m do Pico do Itapeva, num percurso de 10,5km, cheio de desafios, subidas, mas com uma das mais belas paisagens da região, e com direito de, no final, lá de cima, avistar 15 cidades do Vale do Paraíba, ou pros corajosos, um mergulho no lago que tem lá em cima!

Pico do Itapeva no Ataque ao Cume I - 2011

1000 Km

Hoje completei 1000km correndo em 2012. Foram cerca de 102 horas ou mais de 4 dias que passei correndo, seja em treinos ou provas. E essa marca não poderia ter chegado de maneira melhor, com um tempo sub-5 nos 10km na Oscar Fashion  Running Adidas em São José dos Campos.
O novo percurso realmente deixou a prova mais rápida, mas ainda assim fiquei 1 minuto acima da marca do ano passado.
Corridas de duas voltas não são muito agradáveis, você pode até usar a primeira volta se preparar para segunda, mas nessa prova ela serviu pra lembrar que a subida da Av.Cidade Jardim vai ser mais dolorosa na segunda vez. Em compensação quando volta, descendo, é a hora de tentar recuperar o tempo e sentar a bota. Passei nos 5km com 24minutos , e para repetir os mesmos 24 na segunda volta seria uma façanha difícil, mesmo com o tempo fresco, que ajudou, mas para conseguir baixar dos 48 minutos vou depender de treinos focados nessa meta, e não sei se esse é mesmo meu objetivo. Deixa a corrida me levar.

1000km percorridos em 2012

Completar então 1000km num ano, para quem não corre é uma distância enorme, mas para muitos dos meus amigos corredores pode até parecer uma marca modesta, alguns estão perto de dobrar essa distância em 2012. E realmente é pouco, para quem treinou para uma Maratona e acabou correndo duas, mas cada um tem seu ritmo, seus treinos e seus tempos. Em 2011 corri 1182km, média de 98,5km por mês. Esse ano a média está em 110km, estou na mesma toada, e se pensar que no mês de abril, em plena preparação para Maratona, só pude correr 35km, então estou subindo a média.
Cada km desses 1000 foi muito bem percorrido, a maioria deles por aqui mesmo, pelas ruas de São José dos Campos, mas outros foram mais longe e foram doídos como as duas maratonas (São Paulo e Rio), subi alto como na primeira prova do ano, na Volta ao Cristo de Poços de Caldas e os 1686 metros de altitude do Morro de São Domingos, e foram bem divertidos, como nas provas que viajamos com a 100 Juízo, como Barueri, Ilhabela, Tremembé.
Chegar aos 1000km correndo ao lado da família e dos amigos, isso não tem preço. Todo mundo faz parte um pouquinho dessa quilometragem, os companheiros de equipe, amigos de treinos e provas.
Meu filho João, na sua  4ª corrida, fechou os 5km em 27 minutos. Vem baixando seu tempo em 2 minutos a cada prova, se pegar firme nos treinos, logo estará voando. Depois ainda pude buscar o colega "Robert" Diego Bragion, que fazia sua primeira corrida, e já encarou os 10k, com um tempo pra lá de bom, 54min. É mais um que vai pegar o gosto pela corrida.
E não tem coisa melhor do que rever a turma, os que estavam parados voltando a correr, ver amigos se superando, baixando marcas, levando canecos pra casa, e ver que muita gente pulou da cama cedo, numa manhã fria, para praticar uma atividade saudável, seja correndo, seja caminhando, ou simplesmente incentivando os participantes de uma atividade que faz bem ao corpo e a alma.

Correndo com segurança na Rodovia!

Quem gosta de correr em rodovias sabe o quanto é perigoso. Tem que tomar muitos cuidados para não correr riscos desnecessários, correr no sentido contrário da pista é um deles, guardar a devida distância correndo no canto do acostamento, observar bem os trechos aonde o acostamento é mais utilizado, e aproveitar as margens gramadas, e se puder evitar os trechos mais movimentados é bem melhor. Música nos ouvidos, nem pensar, nesses locais é necessário ter toda a atenção voltada ao percurso e ao movimento.
Já por 2 anos consecutivos, a Equipe 100 Juízo faz um Treinão de Fé, que nesse ano saiu de Taubaté e foi até a Cidade de Aparecida, percorrendo, dos seus aproximadamente 40km, boa parte na Via Dutra, a mais movimentada rodovia brasileira, e que é o trecho Rio-SP da BR-116, que liga o Sul ao Nordeste. Esse treino é cercado de cuidados, e por motivos logísticos, segue o fluxo da rodovia, para o atendimento dos carros de apoio. Ainda não tive oportunidade de fazê-lo, mas pro ano que vem já está na agenda.

Correndo em Rodovias

Sempre gostei de correr em Rodovias. Em Ribeirão fiz alguns treinos na Anhanguera, e sempre corria na SP-333 e SP-328, que liga Ribeirão a Bonfim Paulista, tomava uma água no posto e voltava pra casa. Já tive oportunidade também de correr na Castelo Branco, na cidade de Águas de Santa Bárbara, aonde mora meu pai, fazendo o trecho que liga a cidade a bela cachoeira, ponto turístico local, e já corri também na Rio-Santos, em Bertioga.
Sempre tive um pouco de receio de correr na Dutra, mas tem um percurso bem seguro para quem queira se aventurar em São José dos Campos. No lado direito, sentido São Paulo, trecho da Johnson, Panasonic, passando pela Polícia Rodoviária até a UNIP é bem seguro. Fiz ele duas vezes voltando, fui até o bairro do Limoeiro (UNIP) por dentro, pelo Jardim das Industrias,e voltei pela Dutra. E tem até direito a emoção, do Posto da Polícia em diante, tem uma espécia de ciclovia, de cimento, bem afastada da pista, e protegida por guard rail, e na ponte da Panasonic, ela passa rente pista, mas com a proteção, então dá pra correr bem próximo aos carros, e sentir o vento forte a cada caminhão que passa, com segurança. Depois vem uma longa subida, até chegar na Johnson, aonde corre-se na grama e é bem arborizado, o que ameniza o calor, conforme a época.é um treino muito bom.
Então fica a dica e o mapa do percurso para quem quiser se aventurar na Dutra.

Brinquedo Novo!

No dia 05 de Setembro fui presentado com uma Pulseira Nike+ SportBand numa promoção no Facebook do Arquivo de Corridas do Fábio Namiuti em parceria com a Loja GS Shop. Eu nem me lembrava da promoção e foi uma grata surpresa ter sido o ganhador.
Achei que seria bom esperar uma oportunidade especial para pegar o prêmio, mas a vontade de usá-lo logo foi maior, e ontem peguei com o Fábio.
Para quem não conhece, é uma pulseira e um chip que deve ser colocado no tênis compatível Nike+. Como não tenho tênis dessa marca e não pretendo comprar por hora, vi na internet que existe um suportinho para prender o chip no cadarço. Mas dormi matutando aquilo, se eu comprasse o suporte pela internet, seria pelo menos mais uma semana esperando para usar. E foi durante o sono mesmo que a idéia veio. Longe de mim querer aqui, divulgar um método de usar o produto da Nike em um tênis de qualquer outra marca, mas tão logo levantei, resolvi de maneira bem simples a questão: fiz um pequeno corte no lado de dentro da língua do meu tênis ASICS, e ali coloquei o chip, que ficou confortavelmente abrigado, protegido e escondido, e já sai para usá-lo pela primeira vez, em conjunto com o treino do MyCoach da Adidas ativado no celular, para conferir sua precisão.
Para o primeiro treino gostei muito, ele se comportou bem, e não me deixou na mão, pois o GPS do celular perdeu o sinal por várias vezes. O mais legal é a forma de registro e compartilhamento do treino, pois o reloginho pluga direto no computador pelo USB, e já transfere as informações.
Depois que eu já tiver feito uma boa rodagem com meu brinquedinho novo, farei uma avaliação melhor. Mas como incentivo a me fazer voltar a treinar de manhã, já valeu! E lembrando que "só ganha promoção. quem participa!".

A Muralha da China é na Av. São José!

Domingão é dia de corrida, e nesse dia 02 de setembro não poderia ser diferente, foi a Etapa China da Série Delta em São José dos Campos. Prova muito bem organizada, com um kit bacana, camiseta legal, medalha bonita, o preço não é muito popular, apesar que ganhei a inscrição, e nesse ano, pelo menos nessa segunda etapa teve uma evolução, não repetindo o percurso da etapa Inglaterra, diferente do ano passado, quando as etapas foram no manjado percurso do Vidoca. Foi a primeira vez que participei de uma prova no percurso da Via Norte, e gostei. 

Tive a companhia do meu filho João, chegamos cedo as 7 horas e a Tenda dos Malucos do Asfalto, que já estava a todo vapor.

Minha meta, como falei na postagem anterior, sobre o "treino descanso" da semana, era baixar meu tempo da semana passada em Eugênio de Melo (50m00s nos 10k), e quem sabe, buscar a melhor marca na distância. E corri focado nisso, tentando não perder a mão, desde o começo e principalmente quando a Via Norte vai começando a subir, até chegar na Avenida São José, a Muralha da China, que aonde o bicho pega de vez, mas na decida da volta, dá pra tentar compensar. 

Correndo Focado - Crédito: Marlene Andrade

Ao fechar a primeira volta com 23m45s senti que se mantivesse a mesma batida, conseguiria. E consegui, pelo menos na parte plana, até chegar de novo na muralha, e não foi fácil, teve que ter a determinação e vontade de chegar. Depois de fazer o cotovelo, já perto da Rodoviária Velha, ainda dei uma respirada, e soltei as pernas nos últimos 2km, conseguindo fechar com 49m20s. Bem bacana, chegar apitando, com a galera gritando e até a trilha da minha chegada ajudou, tocando um I Gotta Feeling. Não bati meu recorde mas tive uma melhora de 40 segundos em uma semana, o que posso considerar  uma grande evolução, dado o percurso, que apesar de mais plano no geral, tem essa subida de cerca de 800 metros, duas vezes, castiga. Fiquei satisfeito.

Acho que o João também gostou, fechou os 5km com 29m51s, pra quem não treina regularmente, e está apenas começando a tomar gosto pelas corridas, foi muito bem.

Depois da prova, a já tradicional Farra do Bolo na Tenda da 100 Juízo, e hoje tinha bolo de todos os tipos e recheios. Ótimo pra repor as energias e confraternizar com os amigos no pós prova.

Agora serão 3 semanas de treinos, para a nova tentativa de baixar tempo no dia 23 na Oscar Fashion Running Adidas. 

Malucos do Asfalto de todas as tribos