Circuito de Rua ETEP Taubaté – 7ª Etapa

Disputa acirrada entre amigos na Avenida do Povo.

Prova de 5km não tem o que fazer, é sair correndo no ritmo desejado e ir até o fim, não tem o que guardar ou economizar, tem é que se superar pra acabar logo. E apesar do congestionamento inicial, deu pra partir forte, tentando se desviar e em alguns momentos usando a calçada, até perdi um boné velho, que já estava querendo jogar fora, uma árvore tratou de fazer isso por mim...
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7ª Oscar Fashion Running Adidas

Equipe 100 Juízo

Minha última prova havia sido em Setembro, a Maratona de Revezamento Pão de Açúcar, aonde corri 21km. Outubro foi um mês de treinamento, de recuperar a forma. Me dediquei a melhorar minha performance na distância entre 10 e 15K, com o objetivo de fazer um bom tempo na São Silvestre.

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21ª Maratona de Revezamento Pão de Açucar

Conheci o Matheus Henrique, personal trainer da Academia Equilibrio Personal, em 2009. Tudo teve início no Projeto São Silvestre, que começou na sua coluna no Ribeirão Preto Online (para ler como foi clique aqui), e chegou até minha primeira São Silvestre, que para quem ainda não leu, basta clicar ai em cima em “como comecei a correr”...

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Para baixo todo "santo" ajuda, mas e para cima?

Se o provérbio diz que para baixo todo “santo” ajuda, e para cima? Quem ajuda?

Para fazer o treino “Ataque ao Cume”, não tem santo para ajudar não, você vai precisar das suas pernas, muita determinação, e claro, contar com o apoio dos amigos para não desanimar na subida...

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O dia que eu conversei com o nosso Recordista Mundial da Maratona

No ano de 1998 eu nem sonhava que um dia seria um corredor, e que correria até uma maratona. Aliás, em 1998 eu pouco me interessava por corrida de rua, e tampouco acompanhava o atletismo, somente nas Olimpíadas e no último dia do ano assitia a São Silvestre.

Nesse ano, um atleta brasileiro, que já vencera a São Silvestre em 1994, subiria no lugar mais alto do podium de uma das mais conceituadas maratonas do mundo, a de Berlim, e com quebra de um recorde que já durava cerca de 10 anos...

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VII Corrida de Eugênio de Melo – SJC/SP

Normalmente participo de uma corrida por mês, mas agosto tem sempre muitas provas e como no ano passado, fiz três provas no mês. Depois de ter ficado feliz com meus resultados em São Paulo na Night Run e na Corrida do Centro Histórico, a Corrida de Eugênio de Melo seria a oportunidade de sentir que realmente já estou “bem” recuperado...

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O apito pode salvar sua vida!

Olha o resgate chegando!

Outro dia achei no Blog do Ricardo Hoffman (Run for Free) uma dica muito interessante e útil sobre o uso do apito em trilhas e locais ermos, aonde o corredor que gosta de se aventurar pelo mato pode passar por apuros...

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O Corredor Estiloso!

Como disse o poeta da Equipe 100 Juízo, Antonio Pedro, o Tonicão: “Corredor ruim tem que ter estilo”, e em estilo, o Tonico é o primeiro colocado de todas as categorias. O cara não vai pra corrida se não estiver com a camiseta, shorts e tênis combinando, acrescente os “manguitos” e “canelitos”, pulseiras e faixas, sem falar que em véspera de prova ele passa mais tempo no cabeleireiro do que treinando, para deixar seus “dreads” arrumados...
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Dia dos Pais: 18ª Corrida do Centro Histórico

Filho de pai corredor, tem que esperar a corrida acabar para dar seu abraço. Meu dia hoje começou cedo: 4h15 da madrugada já estava me arrumando de pé para mais uma corrida na Terra da Garoa com os amigos...




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Night Run Special Edition SP – 2013

O retorno as provas, pós Maratona não poderia ter sido melhor. Ganhador de uma promoção da Líquido, juntamente com vários amigos, fizemos uma caravana rumo a USP, para participar da badalada corrida em comemoração aos 10 anos da O² e também pelos 120 anos da Politécnica...

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Treino com corrida no meio

Estou de volta, de novo. Depois da Maratona, tratamento e recuperação. A recomendação médica era de 3 semanas sem treinos, mas na última semana, sentindo que já estou recuperado, me arrisquei em dois treininhos leves...


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Maratona Cidade do Rio de Janeiro – 2013

Um ano depois, de volta ao Rio novamente para a Maratona. Se no ano passado uma gripe na véspera me deixou baleado, dessa vez já cheguei contundido pelo excesso de treino no curto tempo que tive para me preparar. Mas se não estava inteiro, sobrava a vontade de estar lá, e essa superação poderia fazer a diferença...

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Que venha a Maratona!

Último longão para Maratona do Rio: Treino de 32 km, visando chegar na prova alvo com confiança. A dor é inevitável, estar preparado para ela é que é o ponto chave. E assim vou para o grande desafio de 2013, acreditando, que apesar do menor tempo de treinos, e vindo de uma lesão da qual nunca tive antes em 4 anos de corrida, me sinto melhor do que no ano passado.
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Volta ao Banhado 2013

Existem treinos que valem mais do que uma corrida, a Volta do Banhado é um desses.
Para quem não conhece São José dos Campos, o Banhado é o cartão postal da cidade, uma área de proteção ambiental de  4,32 milhões de metros quadrados, encravado no centro da cidade e cortado pelo Rio Paraíba.

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Um buraco no meio do caminho.

Sempre tem uma primeira vez. Depois de 4 anos correndo, tomei um tombo...

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15K de Barueri

Enquanto vemos muitas reclamações pelos aumentos abusivos nas corridas de rua, vou seguindo o mesmo caminho que deu certo em 2012, só correndo com inscrição que ganhei em promoções ou garimpando as provas gratuitas...
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Vício

Eu tenho um vício, um vício saudável: Corrida de rua é a minha droga.
Acho que como em qualquer atividade que você desenvolva, saber dosar e manter o equilíbrio é fundamental para que ela seja realmente saudável...

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2ª Corrida de Verão 100 Juízo & Tribe of Runners

Quando for fazer algo na sua vida, não faça o que for possível, mas sim o seu melhor, ofereça aquilo que tem de melhor e depois colha os resultados. E foi isso que toda Equipe 100 Juízo & Tribe of Runners fez. Ofereceu o seu melhor e o resultado foi uma corrida sem precedentes...
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Corredores do Brasil, uni-vos!

Sempre escutei que a Corrida de Rua é o esporte mais democrático do mundo, que basta calçar um tênis no pé e sair correndo por ai. Se fosse só isso, realmente seria, mas as empresas organizadoras de corrida estão mudando essa escrita e transformando um esporte de todos para um esporte de poucos...

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O Corredor do Apito na Runner's World Brasil

A dica do Corredor do Apito saiu na Runner’s World Brasil  de Fevereiro/2013, para conferir acesse o novo endereço do Blog do Corredor do Apito http://ocorredordoapito.com.br/2013/02/13/o-corredor-do-apito-na-runners-world-brasil/

Treino coletivo, treino solitário.

Domingo é dia de corrida. Se não tem prova é o dia do meu Longão. Às vezes coletivo, as vezes solitário.

Domingo passado foi um treino coletivo com os companheiros de 100 Juízo, muito bom. Saímos do Parque Vicentina Aranha e seguimos para o Urbanova. O treino da turma era pra 22K, voltando do Paratehy, o meu era pra 18K, voltei um pouquinho antes.

O treino coletivo tem suas vantagens, com a companhia dos amigos, parece que ele vai fluindo melhor, e logo você acerta seu ritmo com alguém. Outra vantagem que tivemos...

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Galera 100 Juízo reunida no Vicentina Aranha depois do treino.

Valeu!

XXXI Volta ao Cristo - Poços de Caldas

E a tão esperada Volta ao Cristo chegou. Desde que corri a primeira vez em 2011, retornei ano passado, e agora novamente. Essa prova vai fazer parte do meu calendário permanente de corridas, e como já escrevi aqui, todo corredor deve faze-la pelo menos uma vez.

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Correndo no Cartão Postal

O ano nem bem começou e já tive oportunidade de treinar nos dois mais belos lugares por onde já corri: Poços de Caldas e Rio de Janeiro.
Poços de Caldas tem uma das mais belas vistas do alto do Morro do São Domingos. Tanto para o lado da cidade, como para o lado de trás, de onde se avista toda imensidão da Mantiqueira Mineira. Se a Volta ao Cristo é famosa pela dificuldade de subir a serra, a beleza que se vê lá de cima compensa todo esforço. Vou incluir mais treinos por lá nas minhas próximas idas a Cidade das Águas Sulfurosas.
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Promoção Volta ao Cristo - Poços de Caldas

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Adeus Ano Velho

Dois mil e doze já é passado, mas vamos ao balanço do ano...
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